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转的时候一定要核心收紧 腰背挺直,坚持7天,你会发现,腰越来越细了#居家锻炼 #呼拉圈打卡#轻松甩掉大肚腩水桶腰
小铃铛的运动日记
2025-09-25 21:25
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别小看这个软呼啦圈,就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身,每天怒甩 30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
半勺甜
2025-09-24 16:49
30
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